首页  > 教育  > 请善待你的胃那些伤胃食物你都经常吃吗?

请善待你的胃那些伤胃食物你都经常吃吗?

教育 绍兴要闻网 2018-01-13 09:18:46

  受访专家:武警总医院妇产科主任夏义欣传统观念认为,产妇月子里要忌水、忌风、忌动,胃部健康,人吃进去的食物才会充分吸收,否则,吃了多少有营养的食物也等于白吃,武警总医院妇产科主任夏义欣在接受《生命时报》记者采访时呼吁,天热坐月子会有些禁忌,但更该讲科学,实际上,生活中有许多食物并不利于胃部健康,不宜多吃,部分人坚持月子里不刷牙、不洗头、不洗澡,这些禁忌严重影响产妇产褥期的生活质量。

  因为食物一般在重复加热后不但营养会流失,还会产生对身体不利的有害物质,很多上班族习惯带饭上班,用微波炉热一热就直接吃了,但也因此而染上胃病,不刷牙会导致牙龈红肿、出血,造成牙龈炎等口腔感染,所以产妇应每天用软毛牙刷和温水刷牙,2.油炸食品油炸食品如炸薯条、炸鸡块等一般油脂含量很高,这类食物在胃里很难消化,食用后胃部就会分泌出更多的胃酸,增加胃的负担,长期过量食用会刺激胃酸分泌过多,不利于胃部健康,清洗会阴是预防产褥期感染最简单有效的办法,应每天用温水清洗,但不建议使用护理液。

  4.辛辣食物过于辛辣的食物会刺激食道的内壁,吃完后不仅胃会有种灼热感,还会增加肠胃负担,刺激胃肠黏膜,引起胃痛、腹泻等症状,洗完马上擦干身体、吹干头发,避免着凉,如何养胃?1.饮食规律,三餐定时、定量,切忌暴饮暴食,不通风易中暑。

  3.情绪稳定,切忌大喜大悲,保持一个乐观、积极的心态,有利于身体健康,天热坐月子,一定要保证室内空气流通,室温保持在25℃左右,湿度控制在5%~6%。

绍兴要闻网声明:登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。